Mitkä ovat älykellon hyödyt?
Älykellot osaavat monia asioita, joihin älypuhelin ei pysty. Hyötyjä ovat sykkeen, unen, aktiivisuuden ja yleisen kuntotason seuranta. Voit myös soittaa musiikkia, liikkua ilman puhelinta ja jopa maksaa kaupassa.
Mitä hyötyjä älykelloista on?
Olen käyttänyt älykelloja ja aktiivisuusrannekkeita useita vuosia, ja päätin tehdä taustatyötä täydentääkseni omaa näkemystäni siitä, mitä hyötyjä näiden laitteiden käytöstä oikeastaan on. Mitkä siis ovat älykellojen hyödyt? Älykelloilla pääsee helposti käsiksi joihinkin älypuhelimen sovelluksiin, ja ne tarjoavat myös anturidataa, kuten sykemittauksen ja unen seurannan, joita älypuhelimissa ei ole. Katso tästä artikkelista eteenpäin laaja lista ja kuvaukset älykellojen toiminnoista.
Tulitko tähän artikkeliin, koska harkitset älykellon tai aktiivisuusrannekkeen ostamista, mutta et ole vielä aivan varma, maksaako sijoitus itsensä takaisin? Minusta se ehdottomasti maksaa. Voit katsoa älykellojen ja aktiivisuusrannekkeiden ostooppaani, jossa on suosituksia joka budjettiin alle 50 dollarista alkaen. Etkö ole vielä vakuuttunut? Katso alta videoni älykellojen viidestä tärkeimmästä ominaisuudesta.
Mikä on älykello
Älykellot ovat rannekellon muotoisia puettavia tietokoneita, joissa on ajannäytön lisäksi muitakin ominaisuuksia. Niissä on usein integraatio älypuhelimeen, jolloin ne näyttävät saapuvat puhelut ja viestit, sekä sovelluksia, jotka tuovat lisätoimintoja, kuten säätiedot ja kartat reittiohjeisiin.
Älykellot toimivat älypuhelimen jatkeena ja näyttävät osan sisällöstä, jonka näkisit puhelimesta, ilman että sinun tarvitsee tarttua puhelimeen. Toinen asia, jonka älykellot tarjoavat, on erilaiset anturit kunnon ja terveyden seurantaan. Askelmittari, sykemittaus ja GPS ovat esimerkkejä ominaisuuksista, joita älykellossa voi olla.
Älykello vs. älypuhelin
Älypuhelimilla voi tehdä monia samoja asioita kuin älykellolla, mutta älykellot sopivat tilanteesta riippuen paremmin joihinkin asioihin. Autoa tai pyörää ajaessa on paljon kätevämpää tarkistaa ilmoitukset älykellosta kuin yrittää kaivaa puhelin taskusta. On mukavaa nähdä esimerkiksi soittajan nimi ennen kuin vastaa puheluun Bluetooth-kuulokkeilla. Älypuhelimissa on sisäänrakennettu GPS, mutta voi olla kätevämpää jättää puhelin kotiin lenkille lähtiessä ja seurata lenkin pituutta ja vauhtia älykellon sisäänrakennetulla GPS:llä.
Älykellot tuovat myös asioita, joita älypuhelimessa ei yksinkertaisesti ole, esimerkiksi sykemittauksen. Nautin todella sykemittauksesta urheillessa, eikä minun tarvitse edes pitää sykevyötä kuten joitakin vuosia sitten. Rannesykemittauksista on tullut todella tarkkoja. On myös hyvä, että se seuraa aktiivisuuttani päivän aikana, ja voin haastaa itseni kävelemään enemmän ja käyttämään portaita hissin sijaan. Liikkeen ja sykkeen seuranta mahdollistaa myös unen keston ja laadun automaattisen seurannan, mistä voi olla hyötyä, kun haluat varmistaa, että saat tarpeeksi unta ja menet ajoissa nukkumaan.
Vesitiiviit älykellot
Älykellot ovat hyvin monipuolisia laitteita, ja ne ovat usein vesitiiviitä. Pidän älykellon mielelläni ranteessa uidessa tai vesiurheilua harrastaessa ja jopa saunassa. Jotkin älypuhelimet ovat nykyään myös vesitiiviitä, mutta olisi todella hankalaa kantaa älypuhelinta uidessa. Ajan näyttämisen lisäksi mittaan mielelläni uintini keston, ja jotkin laitteet mittaavat uidessa myös matkaa ja sykettä. Jos haluat tietää lisää uintiin sopivista älykelloista, katso artikkelini aiheesta.
Myös sukellukseen tarkoitetut älykellot yleistyvät, ja useat valmistajat, kuten Garmin, tarjoavat tähän tarkoitukseen laitteita.
Jos haluat suositukseni älykellosta, katso suositellut varusteet -sivuni.
Mitä toimintoja älykellossa on?
Älykelloissa on lukuisia toimintoja. Käydään läpi joitakin niistä. Joissakin älykelloissa on enemmän toimintoja ja sovelluksia ja toisissa vähemmän, joten kaikilta älykelloilta ei suinkaan voi odottaa tiettyjä ominaisuuksia.
1. Aikaan liittyvät ominaisuudet
Ajan näyttäminen, tämä on aika ilmeinen, kyseessä on kuitenkin kello. Sanoisin, että kellonajan, päivämäärän ja viikonpäivän tarkistaminen on paljon kätevämpää kellosta kuin älypuhelimesta.
Monissa älykelloissa on sekuntikello. Se on samanlainen kuin useimpien älypuhelinten kellosovellusten sekuntikellot, mutta sitä voi käyttää ilman älypuhelinta. Riippuu kai tilanteesta, käyttäisinkö mieluummin puhelimen vai älykellon sekuntikelloa. Liikkeellä ollessa käytän mieluummin ranteessa olevaa sekuntikelloa.
Herätyskello: joissakin älykelloissa, kuten Apple Watchissa, on puhelimesta erilliset herätykset, joten voit asettaa herätyksen kelloon puhelimen sijaan, ja kellon sisäänrakennettu kaiutin ja värinä herättävät sinut. Monissa älykelloissa ei ole sisäänrakennettua kaiutinta, joten herätys perustuu pelkkään värinään. Yleensä värinä ei ole tarpeeksi voimakas herättämään minua, mutta se on kätevä, jos haluan asettaa päivällä hälytyksen muistuttamaan, että minun täytyy lähteä jonnekin.
2. Älyominaisuudet
Saapuvien puheluiden näyttäminen: useimmat älykellot voivat näyttää saapuvat puhelut, kun ne on yhdistetty älypuhelimeen.
Ilmoitukset, kuten kalenterimuistutukset, sähköpostit ja Twitterin ilmoitukset, voi usein vilkaista ja joissakin tapauksissa lukea kokonaan älykellon näytöltä. Yleensä saat oletuksena ilmoitukset kaikista älypuhelimen sovelluksista, mutta voit myös estää sovelluksia. Jätän mielelläni vain ne, joista todella haluan ilmoitukset, kuten kalenterin ja WhatsAppin.
Muistutukset: muistutuksia voi asettaa Apple Watchin Siri-virtuaaliavustajalla. Muistutukset synkronoituvat laitteiden välillä.
Navigointi: käännös käännökseltä -navigointi ja reittiohjeet älykellossa. Miksei, kun se on mahdollista. Kartan ja pelkkien suuntaa osoittavien nuolten lisäksi Apple Watch ohjaa myös huomaamattomammin värisemällä eri tavoin kertoakseen, pitäisikö kääntyä vasemmalle vai oikealle. Turistina tämä olisi mielestäni kätevää, koska en näyttäisi karttaa tuijottavalta turistilta ja voisin vain katsella ympärilleni ja nauttia tunnelmasta.
Puhelimen etsintä on loistava ominaisuus: painamalla älykellon painiketta saat älypuhelimen hälyttämään, vaikka se olisi äänettömällä, jolloin löydät sen helpommin.
Lähimaksu Apple Payn, Android Payn, Garmin Payn, Samsung Payn tai Fitbit Payn kautta antaa sinun maksaa ostoksia kellolla. Nämä mobiilimaksujärjestelmät toimivat lähimaksupäätteiden kanssa, joten voit maksaa ilman korttia tai puhelinta. Periaatteessa sen pitäisi toimia missä tahansa kaupassa, jossa on lähimaksu.
3. Terveyteen liittyvät ominaisuudet ja hyödyt
Älykelloihin on usein integroitu kaikki toiminnot, jotka meillä ennen oli aktiivisuusrannekkeissa. Terveyteen liittyviä hyötyjä ovat sykkeen, unen laadun ja keston, aktiivisuuden ja yleisen kuntotason seuranta.
Nukutut tunnit ja unen laatu – Unen mittaaminen on mahdollista älykellon kiihtyvyysanturin, gyroskoopin ja sykemittarin avulla. Eri valmistajat käyttävät eri algoritmeja unen keston ja laadun seurantaan vaihtelevalla menestyksellä. Paremmat tietävät kokemukseni mukaan erittäin hyvin, milloin olen nukahtanut ja herännyt. Suosikkiunenmittausominaisuuteni on uusi Polar Nightly Recharge, jonka arvostelin hiljattain. Se antaa pisteet yön aikaisesta palautumisestasi ja harjoitussuosituksia niiden perusteella.
Sykemittaus – Nykyään älykelloissa on melko usein sykemittari, joka mittaa sykkeen ranteesta. Sykkeen mittaamisesta on monia hyötyjä. Sen avulla voit seurata sykettäsi harjoitusten aikana ja pysyä alueella, joka parantaa kuntoasi. Toinen hyöty on se, että tekoälyyn yhdistetty sykemittaus voi pystyä havaitsemaan tarkasti tietyntyyppisiä poikkeavia sydämen rytmejä (lue lisää siitä, miten sykemittauksia voidaan käyttää).
Leposykkeesi kertoo myös yleisestä kuntotasostasi, ja jotkin laitteet näyttävät jopa kuntoikäsi mittaustesi perusteella.
EKG eli elektrokardiogrammi on ominaisuus, joka on alkanut tulla saataville joihinkin älykelloihin, kuten Apple Watch Series 4:ään. Se antaa tarkempia sykemittauksia ja enemmän dataa mahdollisten sydänongelmien havaitsemiseen.
Verenpaineen mittaus on älykelloissa täysin uusi ominaisuus. Se tuli ensimmäisen kerran saataville Omron HeartGuide -älykelloon tammikuussa 2019. Omronin oskillometrisesti verenpainetta mittaava älykello sai myös FDA:n hyväksynnän.
Kaatumisen tunnistus on mahdollista älykellojen kiihtyvyysanturin ja gyroskoopin avulla. Jotkin laitteet, kuten Apple Watch, pystyvät havaitsemaan kaatumisen ja jopa soittamaan hätäpuhelun ja ilmoittamaan hätäyhteyshenkilöillesi, jos et reagoi.
Hätä-SOS on lisäominaisuus, joka on saatavilla ainakin Apple Watchissa ja jolla voit kutsua apua älykellosta.
Askelmittari on käytännössä vakio-ominaisuus älykelloissa ja aktiivisuusrannekkeissa: se mittaa askelmääräsi ja ilmoittaa, kun saavutat päivittäisen askeltavoitteesi.
Kalorit: kulutettujen kalorien arvio on älykelloissa melko yleinen, ja se lasketaan aktiivisuutesi, kuten askelten, ja tallennettujen harjoitusten, kuten juoksun, sekä niiden aikaisten mittausten perusteella.
Urheiluominaisuudet: monilla älykelloilla voit käynnistää harjoituksen seurannan kävelylle, juoksulle, pyöräilylle, uinnille, voimaharjoittelulle ja niin edelleen. Garmin tunnetaan hyvin monilajiälykelloistaan, ja niiden mittaukset urheilusuorituksista ovat erittäin tarkkoja.
Terveyden seurannassa käytettävät anturit
GPS-paikannus ei ole vielä aivan vakio-ominaisuus, mutta siitä tulee varmasti sellainen. Muutama vuosi sitten kaikissa älypuhelimissa ei ollut GPS:ää, mutta nyt on, ja niin tulee olemaan älykelloissakin. Monet laitteet tukevat myös GLONASS- ja Galileo-paikannusjärjestelmiä. GPS on olennainen ulkoliikunnan, kuten juoksun, vaeltamisen ja pyöräilyn, seurannassa, jotta saat tarkat nopeuslukemat ja näet harjoituksesi kartalla.
Kiihtyvyysanturi seuraa liikettä, ja sillä toteutetaan esimerkiksi askelmittari. Sillä on rooli myös esimerkiksi unen seurantaan liittyvän liikkeen havaitsemisessa.
Gyroskooppi seuraa pyörimistä, ja se auttaa tunnistamaan, millaista liikettä teet, ja on hyödyllinen esimerkiksi uinnin seurannassa.
Rannesykemittari seuraa luonnollisesti sykettäsi.
Barometrinen korkeusmittari, kompassi ja lämpömittari. Barometrista korkeusmittaria käytetään yhdessä kompassin ja lämpömittarin kanssa korkeuden seurantaan, joten se on mukava ominaisuus juoksijoille ja vaeltajille.
4. Musiikkiominaisuudet
Offline-musiikin toisto ei ole vielä kovin yleistä älykelloissa, mutta siitä on valtava hyöty niille, jotka haluavat lähteä lenkille tai salille ilman puhelinta. Voit lukea lisää Spotifyn ja Deezerin offline-käyttöä tukevista laitteista toisesta artikkelistani.
Voit joko ohjata älypuhelimen musiikkisoitinta ja käyttää älykelloa käytännössä kaukosäätimenä tai yhdistää älykellon Bluetooth-kuulokkeisiin ja soittaa musiikkia kellosta kuulokkeisiin. Tämä on kätevä ominaisuus urheillessa, kun et halua kantaa älypuhelinta. Voit tallentaa musiikin laitteeseen, tai matkapuhelinyhteydellä varustetuilla älykelloilla voit jopa suoratoistaa verkon kautta.
5. Puheluominaisuudet
Puheluun vastaaminen ja soittaminen – Tähän on kaksi tasoa. Voit käyttää älykelloa kaukosäätimenä vastataksesi puheluun älypuhelimessa tai soittaa pyytämällä Siriä soittamaan älypuhelimellasi. Toinen taso on matkapuhelinyhteydellä varustettu älykello, jossa on oma verkkoyhteys, mikrofoni ja kaiutin, joten voit soittaa ilman älypuhelinta.
LTE-älykellot yleistyvät. Applella, Samsungilla, Huaweilla, LG:llä ja Garminilla on kaikilla LTE-älykelloja, mutta niiden akunkesto on melko usein heikko, koska yhteys matkapuhelinverkkoon kuluttaa melko paljon akkua.
Mitkä ovat älykellojen haitat?
Yleensä kaikella on haittansa ja etunsa, eivätkä älykellot ole poikkeus.
Yksi selvä haitta on mielestäni se, että ranne surisee jatkuvasti saapuvien viestien vuoksi. On vaikea saada mitään tehtyä hiljentämättä sitä. Sen voi kuitenkin ratkaista helposti hiljentämällä kellon työpäivän ajaksi tai estämällä sovellukset, joista et halua ilmoituksia. Alla on lista asioista, jotka kannattaa ottaa huomioon ennen älykellon ostamista.
Lyhyt akunkesto
Moni valittaa älykellojen rajallisesta akunkestosta. Itse pidän kelloa mielelläni myös yöllä, enkä halua ottaa sitä pois latausta varten. Tämä on suuri ongelma joissakin älykelloissa, joiden akku kestää vain 1–2 päivää. Tarkista siis laitteen todellinen akunkesto ja valitse jotain, minkä akku kestää vähintään 6 päivää.
Käytän mielelläni unen seurantaa, joten on todella ärsyttävää herätä tyhjään akkuun tai joutua ottamaan kello yöksi lataukseen. Vähintään 6 päivän akunkesto antaa minun ladata sen viikonloppuna aikana, jolloin en tee mitään seurattavaa.
Näytön koko on pieni
Joissakin älykellosovelluksissa pieni näyttö voi olla ongelma. Älykelloissa on älypuhelimiin verrattuna pienenpienet näytöt. Mielestäni näytön kokoon kannattaa kiinnittää huomiota ja miettiä, mitä aiot laitteella tehdä.
Elektroniikka vanhenee
Moni haluaa päivittää älypuhelimensa kahden tai kolmen vuoden kuluttua. Älykellot ovat samalla tavalla vanhenevaa elektroniikkaa, ja todennäköisesti haluat päivittää muutaman vuoden kuluttua. Pidä tämä mielessä älykelloa valitessa ja mieti, millaisen budjetin haluat käyttää laitteeseen, joka vanhenee melko nopeasti. Se ei ole kuin automaattikellon ostaminen, jota saatat käyttää 20 tai jopa 40 vuotta.
Uusimmat älykellot voivat maksaa lähes yhtä paljon kuin huippuluokan älypuhelin, joten ne ovat yleensä kalliita. Oma lähestymistapani on ostaa jotain, mikä on julkaistu yli vuosi sitten ja jossa on silti suurin osa uusimpien mallien ominaisuuksista.
Laitteet vaurioituvat
Älykellot ovat elektroniikkaa, ja niitä pidetään ranteessa, joten niiden pitäisi olla vähintään roiskevedenkestäviä, jotta niitä voi pitää käsiä pestessä ja treenatessa, kun niihin tulee hikeä. En halua ottaa kelloa pois suihkun tai uinnin ajaksi, joten tarkistan aina, että se on vesitiivis.
Joissakin varhaisissa Fitbit-malleissa oli ongelmia, kun rannekkeet alkoivat kulua ja lopulta katkesivat. Fitbitin asiakaspalvelu oli hyvin nopea ja avulias laitteiden vaihtamisessa, mutta se on mielestäni silti asia, johon kannattaa kiinnittää huomiota. En ole nähnyt tätä ongelmaa enää kovin paljon, mutta arvostelut kannattaa tarkistaa ennen kuin sitoutuu laitteeseen.