Kannattaako älykello ostaa – kohta 11 saattaa yllättää
Viisi välttämätöntä ominaisuutta, joiden vuoksi älykello kannattaa tällä hetkellä ostaa, ovat 1. rannesykemittaus, 2. unen seuranta, 3. urheilun seuranta, 4. GPS matkan ja nopeuden mittaamiseen ja 5. älykkäät ilmoitukset.
Minulta on kysytty monta kertaa: kannattaako älykello ostaa? Kyllä, mielestäni kannattaa. Saatat yllättyä, kuinka paljon älykelloilla voi tehdä. Älypuhelimet olivat aluksi huippuluokan laitteita, joita harva koki tarvitsevansa, ja nykyään en voisi kuvitellakaan olevani ilman älypuhelinta, koska hyödyt ovat niin ilmeisiä. Uskon, että lopulta sama tapahtuu älykelloille, mutta olemme vielä vaiheessa, jossa saatat miettiä, ovatko hyödyt todella hinnan arvoisia.
Kunnollinen älypuhelin voi maksaa mitä tahansa 100 ja 1000 dollarin väliltä. Älykellot maksoivat ennen vähintään 250 dollaria, mutta nykyään on myös hyviä edullisempia vaihtoehtoja, jopa alle 100 dollarilla.
Ominaisuudet, joiden vuoksi älykello kannattaa ostaa
Listaan ominaisuudet sen mukaan, mitä käytän eniten ja mitä pidän älykellossa olennaisena. Sinulle lista voi olla mieltymystesi mukaan aivan eri järjestyksessä. Pidän urheilusta, ja myös terveyteen liittyvät ominaisuudet ovat listallani korkealla.
1. Sykemittaus
Minulle rannesykemittauksesta on tullut välttämätön. Leposykkeen seuraaminen on minusta todella arvokasta, koska se kertoo fyysisestä kunnostani ja siitä, miten harjoittelu on vaikuttanut. Matalampi leposyke on merkki paremmasta fyysisestä terveydestä. On myös hienoa nähdä syke juostessa, pyöräillessä tai minkä tahansa muun liikunnan aikana, ja odotan sitä aktiivisuusrannekkeeltani tai älykellooni.
Vuonna 2015 tuli Fitbit Charge HR, ja totuin tähän ominaisuuteen niin, etten ole sen jälkeen koskaan halunnut laitetta ilman sitä.
Kun ottaa huomioon myös sykemittauksen mahdolliset henkeä pelastavat terveyshyödyt tulevaisuudessa, se on mielestäni yksinkertaisesti välttämätön. Tutkin, miten älykelloja voidaan käyttää sydänkohtausten havaitsemiseen, ja huomasin, että käynnissä on todella kiinnostavaa tutkimusta, jossa sykemittausdataa käytetään poikkeavien sydämen rytmien ja muiden tilojen havaitsemiseen. Voit lukea siitä artikkelistani älykelloista ja sydänkohtauksista täältä.
2. Unen seuranta
Hämmästyin Fitbit Charge HR:n unenseurannan tarkkuudesta jo vuonna 2015, ja tieto oli minusta todella hyödyllistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka tärkeää uni on, ja jos sinulla on vaikeuksia saada tarpeeksi unta, koska valvot liian myöhään, voi olla hyvä ajatus alkaa seurata unen määrää ja saada motivaatiota korjata unirytmiä.
Lähes kaikissa älykelloissa on nykyään unen seuranta, ja minulle on myös tärkeää, että älypuhelinsovellus on hyvä ja näen siitä helposti, kuinka paljon nukun. Minusta tämä on niin tärkeä ominaisuus, että nostin sen korkealle viiden välttämättömän ominaisuuden listallani.
Suosikkiunenseurantaominaisuuteni on Polar Nightly Recharge, jonka arvostelin hiljattain.
3. Urheilun seuranta
Urheilun seurantaominaisuuksia on ollut aktiivisuusrannekkeissa jo ennen älykelloja, ja pidän niitä yhä todella tärkeinä. Minusta on todella motivoivaa nähdä, saavutanko tavoitteeni urheilla kolme kertaa viikossa ja kuinka monta aktiivista minuuttia minulle kertyy viikossa.
Kesäisin pidän juoksemisesta, rullaluistelusta ja pyöräilystä. Kilpailen mielelläni itseni kanssa ja miksei myös kavereideni kanssa, ja mikä olisikaan parempi tapa tehdä se kuin seurata matkaa ja nopeutta joka kerta ja yrittää voittaa aiemmat suoritukset.
En halua useita laitteita eri tarkoituksiin, joten miksei yhdistäisi kaikkea yhteen laitteeseen, älykelloon, jota pidän joka päivä koko ajan.
Älykellot ovat viime aikoina myös parantuneet urheilun seurannassa. Fitbit Charge HR:ni ei ollut oikeastaan vesitiivis, joten uinti ei tullut kysymykseen. Seuraava laitteeni oli Polar A360, jonka kanssa pystyin uimaan, mutta en oikeastaan seuraamaan uintejani. Seuraavaksi hankin Garmin Vivoactive HR:n ja sitten Garmin Vivoactive 3 Musicin (arvosteluni täällä), joilla molemmilla voin seurata uintieni matkaa ja aikaa ja saada todella tarkat tulokset allasuinneista. Siitä on apua, koska minun ei tarvitse laskea altaanpituuksia, ja voin myös verrata uintejani viikosta toiseen ja nähdä kehitystä.
4. GPS matkan ja nopeuden seurantaan
Listaan GPS:n itselleni välttämättömäksi ominaisuudeksi, koska minulle on niin tärkeää saada nopeus ja matka ulkourheilusta. Pyöräilin paljon lukiossa ja opiskeluaikoina vuosina 1999–2005, ja käytin pyörätietokonetta, joka näytti matkan ja nopeuden, ja tulosten seuraaminen kiehtoi minua aina. Sitten tulivat GPS:llä varustetut älypuhelimet ja Nokia Sports Tracker -sovellus noin vuonna 2005, ja nyt GPS-sirut ovat niin pieniä ja edullisia, että niiden laittaminen älykelloihin on täysin järkevää.
Fitbit Charge HR:ssä ei ollut GPS:ää, ja älypuhelimen GPS:n käyttö oli mahdollista mutta hankalaa ja joskus epätarkempaa. Älykelloa ostaessa suosittelen GPS:llä varustettua kelloa, jos urheilu on sinulle lainkaan tärkeää.
5. Älykkäät ilmoitukset
Älypuhelimen ilmoitusten saamisesta älykelloon on tullut minulle yllättävän hyödyllistä. Ennen kuin käytin tätä ominaisuutta, pidin sitä jonkinlaisena kikkana. Nyt kun olen käyttänyt sitä useita vuosia, olen alkanut luottaa siihen yhä enemmän.
Ymmärrän, miksi jotkut sanovat Redditissä, että tämä on heille välttämätön ominaisuus.
Useimmissa laitteissa voit valita, mitkä ilmoitukset haluat älykelloon. Minusta on todella hyödyllistä saada saapuvien puheluiden, WhatsAppin, tekstiviestien ja kalenterin ilmoitukset. En halua ranteeni värisevän ja keskeyttävän minua koko ajan, joten poistan kaikki sosiaalisen median ilmoitukset heti käytöstä.
6. Offline-musiikin tuki
Garmin Vivoactive 3 Music
Offline-musiikin tuki on älykelloissa vielä melko harvinainen, mutta siitä on tulossa ominaisuus, jota kannattaa etsiä älykelloa ostaessa, jos haluat treenata ilman älypuhelinta.
Jos käytät Spotifya tai Deezeriä, kätevintä on hankkia älykello, joka tukee soittolistojen synkronointia laitteeseen. Silloin musiikin ei tarvitse olla omaasi, eikä musiikkia tarvitse käsitellä eri tavalla, kun haluat kuunnella sitä älykellosta. Spotifyn ja Deezerin offline-käyttöä tukevia älykelloja on pääasiassa Garminilla, Samsungilla ja Fitbitillä. Olen käyttänyt Garmin Vivoactive 3 Music -älykelloa, ja musiikin synkronointi ja toisto on melko suoraviivaista. Jos musiikin toisto on sinulle tärkeää, arvosteluni Garmin Vivoactive 3 Musicista kiinnostaa sinua varmasti.
On myös laitteita, jotka eivät tue Spotifyn ja Deezerin kaltaisia musiikkipalveluja, mutta joihin voi silti siirtää omaa musiikkia. Esimerkiksi Amazfit Stratoksessa on tallennustilaa musiikille, ja voit siirtää musiikin tietokoneelta älykelloon.
7. Ajan näyttäminen
Melko ilmeinen älykellon ominaisuus on kyky näyttää aika. Ihmiset sanovat usein, etteivät tarvitse kelloa, koska näkevät ajan älypuhelimesta. Se on totta, mutta on paljon kätevämpää katsoa aika ranteesta kuin kaivaa puhelin taskusta. Ajan lisäksi katson kellosta usein päivämäärän.
8. Lähimaksu
Lähimaksu tuli ensin saataville pankkikortteihin ja sitten älypuhelimiin Apple Payn ja Android Payn myötä. Myöhemmin älykellojen valmistajat toivat markkinoille Samsung Payn, Fitbit Payn ja Garmin Payn. Nämä mobiilimaksujärjestelmät toimivat lähimaksupäätteiden kanssa, joten voit maksaa ilman korttia tai puhelinta. Periaatteessa sen pitäisi toimia missä tahansa kaupassa, jossa on lähimaksu.
Mielestäni älykellon lähimaksu ei ole välttämätön, enkä ole vielä kokeillut sitä. Lähimaksu pankkikortilla on kuitenkin todella kätevä, ja käytän sitä aina, kun ostos on rajan alle. Ymmärrän kuitenkin, miten siitä olisi apua kellossa, jottei lompakkoa tarvitsisi kaivaa esiin, tai voisin lähteä lenkille ja poiketa kauppaan ostamaan juotavaa ilman pankkikorttia tai älypuhelinta.
9. Soittaminen suoraan älykellosta
LTE-yhteydellä varustettuja älykelloja on saatavilla, ja nauttisin tästä ominaisuudesta, jos huonona puolena ei olisi lyhyempi akunkesto. Haluan, että perheeni tavoittaa minut, vaikka menisin salille tai lenkille, joten matkapuhelinyhteydellä varustetun älykellon kanssa voisin jättää älypuhelimen kotiin. En tietenkään haluaisi puhua kelloon pitkiä aikoja, mutta toisaalta lenkillä minulla olisi Bluetooth-kuulokkeet, ja niiden kautta puhuminen olisi kätevää.
10. Navigointi
Monissa älykelloissa on jonkinlaisia navigointiominaisuuksia, jotka näyttävät nuolia ja matkaa, mutta joissakin on jopa kartta ja käännös käännökseltä -navigointi, kuten älypuhelimessa. Apple Watch ohjaa jopa huomaamattomammin värisemällä eri tavoin kertoakseen, pitäisikö kääntyä vasemmalle vai oikealle. Tästä voi olla apua, jos vierailet uudessa kaupungissa ja haluat kävelyreittiohjeet ja samalla katsella maisemia.
11. Verenpaineen mittaus
Jotkin älykellot antavat antureiden avulla arvioita verenpaineesta. Arviot eivät välttämättä ole kovin hyödyllisiä, mutta on myös FDA:n hyväksymiä lääkinnällisen laitteen tasoisia verenpaineen mittausvaihtoehtoja, kuten Omron HeartGuide -älykello, joka julkaistiin hiljattain CES 2019 -messuilla. Kuvittelisin, että tämä olisi todella kätevä jollekulle, jonka täytyy seurata verenpainettaan useita kertoja päivässä.
Omronin laite on kuitenkin melko kallis, eikä siinä ole kaikkia muita ominaisuuksia, joten se ei ole suosikkivalintani.
Yhteenveto ja harkittavat laitteet
Kuten olet lukenut, älykelloissa on lukuisia ominaisuuksia, jotka tekevät niistä hankkimisen arvoisia. On monia asioita, kuten sykemittaus ja urheilun seuranta, joihin älypuhelin ei yksinkertaisesti pysty, ja muita ominaisuuksia, jotka ovat vain kätevämpiä älykellossa. Tai ehkä haluat jättää kookkaan älypuhelimesi pukuhuoneeseen ja treenata pelkän älykellon kanssa.
Mielestäni Garmin ja Fitbit tarjoavat joitakin edistyneimmistä ominaisuuksista terveystietoisille käyttäjille, ja Apple Watchissa on ehkä parhaat älyominaisuudet. Näiden laitteiden hinnat vaihtelevat 150 ja 500 dollarin välillä. Jos etsit jotain edullisempaa, voit katsoa, mitä Xiaomi ja Amazfit tarjoavat. Suositukseni löydät suositellut varusteet -sivultani.